La santé d'une personne est définie comme le bien-être général d'une personne qui comprend la santé physique, la santé mentale et le statut social. L'éducation physique aide l'individu à maintenir son bien-être physique grâce à l'exercice, au yoga, etc.
L’exercice oblige le corps à faire une activité physique qui se traduit par un niveau de forme physique et de santé mentale sain ou plus sain. En d’autres termes, l’exercice vise à maintenir ou à améliorer notre forme physique et notre état de santé général. Les loisirs sont des activités, des passe-temps et des expériences librement choisis. Ils sont généralement entrepris pendant le temps libre et produisent des sentiments de bien-être, d'épanouissement, de plaisir, de détente et de satisfaction. Des exemples de loisirs actifs comprennent la randonnée pédestre, la navigation de plaisance, le VTT, l'escalade, l'équitation, la natation, le jogging, le surf et le ski nautique.
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